【102】 静功篇(一)
静功是指在练功时肢体不运动的各种练功方法。
主要的作用是炼“内”，即对机体的内部进行锻炼。
历代养生家对“静”的含义有不同的理解和解释，从而产生了各种各样的练功方法。
虽然如此，他们对“静”在练功养生中的重要作用的认识，却基本上是一致的。
人是一个复杂的机体，它的生命活动无时无刻不在运动和变化着，并保持着相对的平衡和协调。
如果阴阳不调，气血不畅，经络不通，则势必引起机体活动异常，百病丛生，以致夭折。实践证明，气功以各种练功手段，尤其是静功，做到入静，通过“意”和“气”的锻炼，就能使阴阳得以平衡，气血得以调和，经络得以疏通，真气得以充沛。
人的机体的各个方面得以协调和平衡，对疾病的防御能力自然日益增强，从而达到祛病延年之功效。
意静对人体大脑的保护作用尤为重要。
近年来，心理与生理的关系，即心身医学，引起了世界各国的广泛重视。
不同的心理状态能够明显地改变大脑的生理机能活动。
如果情绪的应激性引起交感神经过亢，久之则病；如果松弛反应，则能纠正其异常状态，调整其不平衡，从而保护大脑，维持大脑功能的最佳状态。
道教养生家对此非常重视，把它称为延年益寿的第一关键。气功的“意守入静”与“意念诱导”，能加强和改善大脑皮层的兴奋和抑制过程的相互转化能力和稳定性，促使紊乱的皮质功能得到调整，从而使大脑处于最佳状态。
所以，普遍认为静功是促使大脑充分发挥机能的最好手段。
日本长期从事脑机能研究的川烟爱义博士认为，静功与瑜伽都是一种意识控制法，他称之为“超觉静思”。
他说：“自古以来，超觉静思具有的重大作用，是杰出人物的精神支柱。
他们端正姿势，调整呼吸，闭目养神，内视自己，控制感觉，把意识集中于一点，进入万念皆空的境界。
这就是超觉静思。
”还说“超觉静思与人类的文明同生共存，它是解答人们如何生存的钥匙，是人类控制自己最强大的武器。
如果狭隘地把它仅仅看做是一种宗教行为，那似乎就太可惜了。
集中精力本来是近乎不可能的事，但是，超觉静思这个最理想的精神控制法却使我们具有这种能力，从而能够最有效地使用大脑。”
正因为气功对人的大脑有这样神奇的作用，所以也才引起了世界各国对它的重视。
他们不仅把气功应用于医疗保健，还广泛地把它应用到开发人的智力方面去，并取