拳激

　　时光飞逝，备战期的时间总是过得飞快，转眼间时间已进入一月底，距离比赛的时间也是越来越近。

　　这一天早训过后，黄老师就宣布下午和晚上的时间让三人休息，也就是说今天下午和晚上不用训练。

　　在宣布休息之后，黄老师看出三人眼中的疑惑,笑着和三人解答道：“最近这一个半月的训练，你们训练很刻苦，精神也绷的紧，为了不影响后面几天的冲刺，今天给你们放假好好放松放松，明天我们再继续最后的冲刺训练”。

　　“知道了老师,为了后面的训练，我们会好好休息”阿宏说道。

　　“没错，我们会好好休息”韦瑾道，一旁的罗毅也跟着点了点头。

　　看到三人理解了自己的意思，黄老师补充着说道：“你们今天可以稍微放开来吃点好的，可别吃太油腻的东西，明天过来训练室体重不能高过今天体重一公斤”。

　　“老师，我们知道，好不容易将体重保持，可不会在今天就让体重往上涨”韦瑾说道。

　　“韦瑾说的没错，顶多就多吃两块肉，不会长一公斤那么多的”阿宏道。

　　“老师放心，我饮食还是和平时训练一样，不会多吃油腻的食物”罗毅道。

　　“你们知道就行了，那么就原地解散，明天早训再到这里集合”黄老师道。

　　“是…”韦瑾三人异口同声道。

　　等三人离开后，黄老师进入办公室，拿起三人一份份训练之后的检测单查看。

　　韦瑾三人虽然可以休息了，可是黄老师却不能休息，他要通过整合这一份份训练检测单，然后重新制定后面的训练。

　　三人后面的训练至关重要,训练的量不能增加太多，不能让三人超负荷的训练。

　　如果在超负荷高强度的训练之下受伤，那么这一个多月的备战训练就将报废。

　　走出训练场的三人并不知道，在他们休息之际，黄老师为了他们后面的训练，还在加班加点的给他们三人制定后面的训练计划。

　　“韦