第9章 痛苦训练
动作。
......
当天中午，宋绮将昨天买的排骨炖了炖，又炒了一个青菜。
当宋绮将饭菜端上桌时，脸上带着些许忧色。
但是锻炼了一上午，累的死去活来的方宁，实在是没工夫注意宋绮的心情，只顾的大口的吃饭。
宋绮想了想，主动开口说道：“我们之前的估计有些过于乐观了，家里的米面还算充足，零食也还有一些，但是蔬菜已经不多了！
青菜已经所剩无几了，只剩下一点根茎类蔬菜，但是也撑不了三天！”
方宁将嘴里的一大口饭菜胡乱吞下，把碗放在桌上，稍稍思索一下：
“这样吧，那就将外出时间定在大后天。
大后天，我们先将这栋楼里从上到下检查一遍，清除掉潜在的威胁，看看能不能在楼里找到什么物资。
如果楼里什么都没有，我们再想其他的办法。”
宋绮点点头，也只能这样了，她也想不出更好的办法。
吃过午饭，方宁睡了一个午觉。
人在睡觉时可以更好的吸收蛋白质，将蛋白质分解代谢为氨基酸，然后再输送给肌肉纤维。
这样一来，在运动过程中撕裂的肌肉纤维可以加速重组，重新生长起来的肌肉纤维将更加具有韧性和强度。
下午两点，方宁从床上有些艰难的爬起来。
上午的训练让他的双臂、大腿肌肉酸胀无比，经过一中午的休息，也只是稍稍缓解了一些。
走到客厅，咬了咬牙，他再次握住竖在墙角的短矛。
为了活下去，再苦再累他也必须坚持下去！
这时，隔壁的卧室门也被推开了。
看着眼前的人，方宁禁不住呆了一下。
宋绮穿着一套紧身瑜伽服，上半身的浅灰色背心刚到肚脐上方，胸口处高高鼓起两座峰峦，小腹处的马甲线清晰可见。
下身的健身裤紧绷在她的长腿上，臀部翘挺，将她的身体勾勒出一道完美的曲线。
宋绮却表现的落落大方，她向着方宁展颜一笑，便从桌上拿起跳绳，自顾自的锻炼起来。
方宁慢慢收回目光，轻笑一身，突然感觉身体里又迸发处一股新的力量。
怪不得这么多男人痴迷于健身房，不光是享受撸铁的快乐，原来还有如此靓丽的风景可以欣赏。
......
傍晚，结束了一天训练的方宁仰身躺在地板上，整个人摆成一个‘太’字，早就汗透了的白色t恤贴