拳台

　　外，张楠还多了一些诸如跳绳，摆绳等等身体协调性训练。

　　特别是各种花式跳绳，这种看似毫不相关的运动方式，却是拳击必不可少的一种锻炼方式。因为拳击手想要达到一种更高层次的水准，那么就必须要有良好的手脚协调性。比如要让自己拳法跟步伐非常的贴合流畅，就好比张楠需要学习的阿里蝴蝶步，如果没有大量的跳绳训练配合肯定是不行的。

　　而且跳绳还能锻炼拳手的节奏感，同时各种快速双摇三摇，对于身体的弹跳力跟爆发力要求也是非常的高。甚至还有附加的一点好处，那就是拳击手在赛前称重的时候，很多拳手都会超重一点了，为了能够在规定时间里面达到要求的体重，跳绳这种高体能要求的方式能最快的出汗脱水，让拳击手达到规定体重。

　　所以很多时候跳绳，是拳击一项相辅相成，并不可少的锻炼方式。

　　接下来的十多天时间里面，张楠都是接受各种拳击技术跟喂靶训练，并且训练强度还在随着张楠适应不断提升。甚至有些时候郑毅都觉得，给张楠这个孩子的压力实在是太大了，毕竟这小子都还没有成见，身体发育没有到一种固形的状态。

　　只是郑毅每次想要试探张楠极限的时候，都发现这小子还能再加一把压力，所以他也只能不断的增压。最终结果就导致了目前的局面，张楠几乎在俱乐部的有限时间里面，全部都是在训练，连休息时间都省去了。

　　另外随着张楠全身心都投入到了拳击训练里面，他在班上的形象，也从最开始的默默无闻，变成了无比神秘。因为这家伙没错都是卡着迟到的点来到学校，等着放学的铃声第一个冲出去，每天都是准时无比。

　　而邓艾跟宋宏劲两个人，这一段时间也如同失忆了一般，那天打架发生的事情再也没提过了。

　　他们不找事，张楠更不会把精力关注在他们两个人身上，毕竟随着拳击格斗训练的展开，张楠对于“打架”这种事情已经有了一种全新的理解，学生斗殴这种事情已经完全无法步入他的眼界了，或者换句话说，在张楠的眼中，邓艾跟宋宏劲两个人已经没资格成为自己的对手！