【101】 筋经功论要(三)
元阴赖元阳的蒸腾而起作用，只有元阳充盛，才可能蒸化升腾元阴，肾气方能旺盛。正如医家张景岳所说：“天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。
”足见元阳之重要。
筋经功重视保存先天元阴元阳，强调修炼此功者，不可乱动欲火，损耗元阴元阳，但亦不必违背自然之道，一味禁欲也不足取，这样会导致独阴无阳或独阳无阴的病态，难达阴阳互济、水火交融的境界。
故筋经功以阳为先、阴阳合一为其指导思想，注重先天元阴元阳的保存、培养，注重先天之本——肾的修炼，以求阴阳混沌如一的境界。
三、壮先后天，炼精气神，混然一体。
人之先天之本为肾，人之后天之本为脾。
中医认为，肾主骨，藏精、藏志；脾主四肢，主运化精微、藏意。筋经功对四肢肌肉的锻炼，对于脾起着有益的作用，实际上是对后天的培育，而对骨的锻炼，实际上是对先天肾的培育，意(后天脾)志(先天肾)同念，清静导窍则是先后天、精气神的共同修炼。
筋经功靠“气”来行动，以“意”引“气”，气入丹田后，潜气内转，周流全身。
至于外形的动作，是用来帮助“气”在体内的流转、周流全身而配设的，即所谓以内动为实，外动助内动。
笔者经过亲身体验，认为每做功时，需达到全身肌肉与神经的高度协调，做到完整一气，上下相随，动中有静，静中有动，内静外动，外静内动，刚柔相济，使“气”纯养归根，处处以“气”为本。
总之，笔者炼此功多年后，深感内气充足，筋骨强，力气大，精力充沛，腹背、两肋能经受重击。
只需运气发力，两眼骤然圆瞪，自感眼内仿佛迸出两股火光。
旁人在场，无不感到目光逼人